В эти дни во всех городах Казахстана стоит рекордная жара. Только в Алматы, где сейчас 41 градус, с начала месяца в службу скорой помощи обратились около 40 тысяч человек. В основном с жалобами на артериальное давление и сердечно-сосудистые заболевания. По исследованиям британских ученых, настоящий стресс в жару испытывают люди пожилого возраста с хроническими заболеваниями и женщины. У последних теплообмен хуже, чем у мужчин, и усугубляет ситуацию гормональный фон.
Жара продлится еще долго, лето только в середине, поэтому не лишними будут рекомендации от заведующей кардиологического отделения Национального госпиталя Есенкуловой Сезим:
Избегайте пребывания на солнце в самые жаркие часы (примерно с 11:00 до 17:00).
Поддерживайте водный баланс, но пациентам с сердечной недостаточностью следует соблюдать объем жидкости, рекомендованный врачом.
Не допускайте перегрева: используйте кондиционер, вентилятор, прохладный душ, носите легкую светлую одежду.
Ограничьте физические нагрузки в жаркое время суток, перенесите прогулки на утро или вечер.
Регулярно измеряйте артериальное давление, так как жара может вызывать как его снижение, так и повышение.
Продолжайте принимать назначенные препараты, не отменяя их самостоятельно. При выраженном снижении давления, сильной слабости или головокружении следует обратиться к врачу для возможной коррекции терапии.
Избегайте обезвоживания, поскольку оно повышает риск тромбозов, особенно у пациентов с ишемической болезнью сердца, фибрилляцией предсердий и после перенесенного инсульта.
Не употребляйте алкоголь, так как он усиливает потерю жидкости и может провоцировать нарушения ритма.
Питайтесь легко, отдавая предпочтение овощам, фруктам и нежирной пище.
Не оставляйте пожилых пациентов и людей с сердечной недостаточностью без присмотра в период сильной жары.
