Очень ответственная и тяжелая работа врачей, которые заботятся о пациентах. Они также часто испытывают усталость и беспокойство. Мы говорили на эту тему с психологом Национального госпиталя Маншук Курманбековой.
С какими трудностями чаще всего сталкиваются медицинские работники?
– Работа в сфере здравоохранения требует постоянной бдительности и внимательности, а также большой ответственности. Сотрудники ежедневно строго соблюдают определенные правила и решают сложные вопросы. Подчиняются правилам системы управления, сложившимся в больнице. Все это создает устойчивую внутреннюю напряженность и эмоциональное настроение. В течение дня уделяют пристальное внимание пациентам и работает в тесном контакте с коллегами. А вечером стараются найти время для семьи, отпуска или своего дела. Этот ритм часто нарушает естественный сон и цикл восстановления организма. Со временем наблюдается усталость, усиливается тревога. А это увеличивает риск эмоционального выгорания.
Насколько важно осознавать, что работа требует ответственности?
– Важно понимать, что каждый человек требует ответственности за свой труд. В организациях здравоохранения сотрудники ежедневно помогают многим людям, но иногда кажется, что их труд, усилия остаются без внимания. Это снижает мотивацию и увеличивает эмоциональное напряжение. Постоянная рефлексия, обсуждение небольших и больших достижений, поддержка коллег помогают облегчить работу. Когда человек чувствует важность работы, легче преодолеть трудности и сохранить внутренний баланс.
Что бы вы посоветовали сотрудникам, которые чувствуют усталость и беспокойство?
– Заботьтесь о себе, как о больных. Найдите время для коротких перерывов, чтобы расслабиться, выпустить и восстановить свои эмоции. Даже небольшие шаги помогут сохранить психическое здоровье и получить удовольствие от работы, маленькие прогулки, дыхательные упражнения, 10-минутное затишье.
