Укрощение тревоги: принятие вместо борьбы
Тревога – это естественная реакция организма на стресс. Она сигнализирует нам, что что-то не так, и помогает сосредоточиться на решении проблемы. Но когда тревога становится чрезмерной, она мешает нам жить. Парадокс: чем больше мы боремся с тревогой, тем сильнее она становится. Тревога усиливается, когда мы пытаемся ее контролировать. Выход – это […]
Укрощение тревоги: принятие вместо борьбы Read More »












