7 апреля – Всемирный день здоровья

Ежегодно 7 апреля весь мир отмечает День здоровья. В 2025 году этот день открывает начало годичной кампании, которая будет проходить под девизом «Здоровое начало жизни – залог благополучного будущего!». Этот призыв обращается к мировому сообществу в области медицины и к правительствам стран с целью активизировать усилия по ликвидации предотвратимой материнской и младенческой смертности и уделять приоритетное внимание здоровью и благополучию женщин в целом, обеспечить выживание и процветание каждой женщины и каждого младенца.

Здоровые родители – здоровый ребенок. С этим высказыванием не поспоришь. Для рождения здорового и желанного малыша паре, которая хочет стать родителями и реализовать свои репродуктивные планы, поможет прегравидарная подготовка.

Целью прегравидарной подготовки (от латинского «gravida» – беременность и pre-предшествие) является подготовка супружеской пары к полноценному зачатию, вынашиванию беременности и рождению здорового малыша.

Согласно бюллетеню ВОЗ прегравидарное консультирование необходимо проводить всем женщинам репродуктивного возраста. Женщины и их семьи нуждаются в высококачественной помощи, в физической и эмоциональной поддержке до, во время и после родов. Врач любой специальности, которому стало известно о желании женщины родить ребенка, должен информировать ее о необходимости прегравидарной подготовки, чтобы пара вступила в гестационный период в наилучшем состоянии физического здоровья и полной психической и психологической готовности.

Женщине необходимо объяснить, что это первые шаги к будущему материнству. Прегравидарную подготовку нужно начинать не позднее, чем за 3 месяца до зачатия, причем готовиться к зачатию необходимо и женщине и мужчине. Это объясняется тем, что ребенок 50 % генетического материала наследует от матери и 50 % от отца. Прегравидарная подготовка очень важна для будущей мамы, так как беременность это не только состояние счастья и блаженства от нахождения маленького человечка в утробе мамы, но и большая нагрузка на организма беременной.

Во время беременности у женщины происходят физиологические изменения во всех органах и системах, которые необходимы для полноценного вынашивания ребёночка. А для этого организм будущей мамы должен быть готов к значительным переменам. У здоровой женщины физиологические гестационные процессы не вызывают стресса, беременность и роды протекают без осложнений и в срок. Но если у женщины были или имеются проблемы со здоровьем, то во время вынашивания малыша или в родах могут возникнуть различные осложнения. И для того, чтобы в спешке не лечить отклонения в состоянии здоровья в период беременности, необходима профилактика -прегравидарная подготовка, которая поможет:

оценить состояние здоровья родителей,
устранить негативные факторы, влияющие на зачатие,
предотвратить риск осложнений, таких как патологии беременности или выкидыш в первом триместре,
вылечить соматические заболевания,
улучшить общее состояние организма.

Что в себя включает прегравидарная подготовка?

Прегравидарную подготовку называют ещё и преконцепционной (от английского «conception» – зачатие). Она включает в себя комплекс лабораторных, диагностических и лечебно-профилактических мероприятий, направленных на поддержание здоровья. Перед планируемой беременностью, кроме гинеколога, женщину консультируют терапевт, уролог, кардиолог, эндокринолог, а также и смежные специалисты – стоматолог, оториноларинголог. При необходимости проходит обследование и мужчина. Независимо от состояния здоровья, паре предлагается следовать определенным рекомендациям, которые будут полезны всем без исключения. Они включают в себя:

Отказ от курения, исключение алкоголя и других вредных привычек за три месяца до зачатия;
Снижение стресса и нормализация сна;
Поддержание здорового веса;
Занятия физическими упражнениями для поддержания работы сердечно-сосудистой системы, лёгких и укрепления мышечного аппарата области таза;
Ходьба пешком, пребывание на свежем воздухе, плавание, йога;
Профилактика ОРВИ, гриппа, своевременное получение профилактических прививок, особенно от коревой краснухи.

Отдельное значение имеет питание будущей мамы. Оно должно быть полноценным, сбалансированным по количеству белков, жиров, углеводов, макро и микронутриентов. Женщина за 3 месяца до планируемой беременности и в течение 12 недель наступившей беременности должна принимать витаминно-минеральный комплекс для планирующих беременность. Обязательно показан прием препарата, содержащего витамин В9 – фолиевую кислоту. Прием фолиевой кислоты является самым действенным и доказанным методом для профилактики развития пороков нервной трубки у будущего ребенка. Дозировка препарата не менее 400 мкг в сутки. Кроме фолиевой кислоты женщине рекомендуется прием препаратов йода по 200 мкг в сутки, но только после консультации эндокринолога. Это особенно важно в географических районах с дефицитом йода.

Если вы сказали себе и своему партнеру «Хочу ребенка!», то это замечательное решение. Вы на правильном пути в достижении заветной цели – рождении здорового малыша.