Смех, умение радоваться обыденным вещам, наслаждаться каждым прожитым днем, творят чудеса. Не только с душой, но и телом. В международный День смеха, который в мире празднуют 1 апреля, врач-невропатолог вечерней поликлиники Национального госпиталя МЦ УДП Вячеслав Прошин рассказал о пользе приятных эмоций.
Смех помогает снять нервное напряжение, болевые симптомы, улучшает кровообращение, подтягивает овал лица, и в целом, делает человека счастливее – таковы результаты многолетних исследований ученых. А еще позитивные люди меньше болеют, а если и заболевают, то быстрее идут на поправку, это подметили врачи.
Чтобы помочь своим пациентам – понять причину недуга, успешно с ним справиться, Вячеславу Прошину приходится быть и психологом, и психиатром: каждый второй приходит со стрессом, болью, причина которых часто связана не только с образом жизни, но и эмоциями.
-Когда приходит пациент, я с ним беседую, должен услышать и понять его. Ведь, кроме проблем с нервной системой, всегда рядом имеется два-три сопутствующих заболевания. Но на первом месте обычно это стресс. Его нужно вытащить, показать пациенту, объяснить. Изменение привычек, диета, упражнения, работа с эмоциями -80-90 процентов выздоровления. Каждому заболеванию соответствует определенная эмоция. Так, при шейном остеохондрозе человек плохо реагирует на изменения, трудно приспосабливается под коллектив, близких людей. Таким нужно учиться принимать все, что происходит, быть менее требовательным, меньше ожидать и больше жить сегодняшним днем.
-Насколько важны положительные эмоции?
– Они творят чудеса. В разных религиях говорится, что надо радоваться всему, что дает Всевышний. И меньше тревожиться по поводу того, чего нет. Особенно, это касается женщин. Постоянное умственное напряжение вызывает прилив крови к голове, напрягает шею и плечевую область, увеличивает раздражение, бессонницу. Я всегда говорю – больше смейтесь, не заморачивайтесь по пустякам, любите себя. Все неврозы, психозы возникают, когда человек ставит завышенные планки в жизни, не соответствующие его уровню энергии, умственных, физических способностей. Поэтому рекомендую плыть по течению, соизмерять возможности со своими желаниями.
Приятные эмоции, освобождение от проблем при помощи той же дыхательной гимнастики помогают расслабить мышцы, уходят зажатости, а с ними и боль.
