Больные часто жалуются на усталость и общую слабость при обращении к врачу.
– Многие говорят о «хронической усталости», но после некоторого отдыха их состояние значительно улучшается и они больше не обращаются к врачам. Синдром хронической усталости (CFS) может проявляться у многих людей в виде слабости. Симптоматика, которая длится более 6 месяцев, негативно сказывается на образе жизни человека. Это проявляется в разных ситуациях, и иногда расчеты неясны – говорит специалист по здоровому образу жизни Национального госпиталя, врач Флюра Смаилова.
Синдром хронической усталости – это характерно для жителей больших городов. На каждом шагу на людей оказывают воздействие раздражающие факторы (заторы, громкие звуки, осветительные рекламные конструкции, загрязненный воздух и т.д.). Такое состояние приводит к усталости, переутомлению, стрессу, раздражительности и, как следствие, к синдрому хронической усталости. Чаще всего заболевание развивается в возрасте 30-40 лет. Женщины болеют этим заболеванием в 2 раза чаще, чем мужчины, – говорит врач ФЗОЖ Флюра Смаилова. Официальные источники сообщают, что 15% врачей также страдают от стресса, 16% совершают суицид, 27% конфликтуют с пациентами. 44% младших медицинских работников часто страдают от депрессии, 64% не обращаются за помощью. Лечение синдрома хронической усталости начинается с соблюдения защитного режима, снижения психоэмоционального стресса и восстановления сна. Длительное время в санатории предлагаются рекреационные, восстановительные процедуры, массаж, плавание или легкая гимнастика. Лечебные упражнения, которые постепенно увеличивают нагрузку, помогают уменьшить усталость. Рекомендации для профилактики заболеваний: соблюдение здорового образа жизни, здоровое питание, занятие спортом, соблюдение режима сна, соблюдение необходимых условий в спальне, предотвращение чрезмерного психоэмоционального и физического стресса, избегание употребления и прогулки кофеина и энергетических напитков, позитивное мышление.
