Наступил священный месяц Рамадан. Гериатр-врач Национального госпиталя Асемгуль Байкенова представила следующую информацию о пользе одного из пяти долгов мусульманина. 5 основных преимуществ поста: клетки обновляются, во время поста организм не нуждается и способен удалять старые клетки. В результате создаются новые, качественные клетки. Влияет на избыточный вес. Если постящийся после приема пищи будет с ограничением в питании, он теряет лишний вес. Это полезно и для кожных заболеваний. Когда человек держит пост, количество воды в крови уменьшается. Это увеличивает силу кожи и помогает противостоять вредным микробам и бактериям. Предотвращает сгущение крови. При ротовой фиксации снижается содержание жира в организме, т.е. количество холестерина. Это предотвращает атеросклероз (смазывание сосудов) и сгущение крови в сердце и мозге. Главное – дышит пищеварительная система. Тем не менее, организм человека выполняет свои естественные функции, и сок для разведения пищи выделяется в меньшем количестве, чем обычно. Это улучшает и нормализует систему овуляции человека.
Порядок приема пищи во время поста: Следует не пропускать время приема пищи (своевременное употребление пищи после пробуждения). Пища должна быть очищенной, отборной, кипяченой и свежеприготовленной. Не допускается прием жареных, горьких, уксусных и майонезных, кетчуповых блюд и газированных напитков. Когда вы идете в столовую, попробуйте дозировать пищу по своему вкусу. Чаще всего это должны быть вареные блюда. Воду и напитки следует пить после еды и пить обильно. Людям с различными хроническими заболеваниями следует пройти предварительное обследование для закрепления рта и восполнить недостаток в своих органах. Затем следует провести анализ, посмотреть на ситуацию и принять решение.
