Технический прогресс очень важен для жизни человека, но он приводит к зависимости. Об этом говорит врач общей практики Национального госпиталя Инкар Мукаш:
– Фаббинг – вредная привычка. Зависимость от социальных сетей и гаджетов проявляется в том, что человек не бросает телефон. Во время общения с другим человеком он смотрит на телефон, отвлекается от собеседника, учителя, коллег, игнорирует их. Номофобия – потеря мобильного телефона, или появление сильной тревоги и беспокойства из-за его потери, пребывания дома. Номофобы чрезвычайно уязвимы для своих мобильных телефонов, и они не могут расстаться с ними даже в неудобных местах, например за рулем, в ванной, во время приема пищи, даже в туалете.
Психологов беспокоит еще одна зависимость – зависимость от социальных сетей. Некоторые люди, особенно дети и подростки, теряют интерес к реальной жизни, окружающей среде и начинают жить в другом мире, который ограничивает их отношения.
Врач Инкар Мукаш говорит, что к физическим последствиям зависимости относятся: снижение зрения и часовое сидение перед экраном, свет и мелкие буквы, синдром компьютерного зрения. Это проявляется такими симптомами, как сухость глаз, раздражение и ухудшение зрения. Остеохондроз, искривление позвоночника. При длительном использовании гаджета возникает боль в шее, спине, пояснице. Она способствует протрузии, нарушению местного кровообращения, – говорит врач. Психические последствия: Изоляция. Зависимость от гаджетов приводит к одиночеству и стрессу. Нарушение сна. Использование гаджетов перед сном может привести к бессоннице из-за воздействия синего света на мелатонин. Высокий уровень стресса. Необходимость постоянного общения и «на связи» повышает уровень тревоги и стресса. Потеря памяти и головная боль. Зависимость от гаджетов оказывает существенное вредное воздействие на здоровье. При ее использовании следует ограничивать время и обращать внимание на физическое и психическое здоровье. Постоянные перерывы и активный образ жизни помогают снизить зависимость.
